4 dəq oxu

Qısa zülal siyahısı

Üç qutu həftələrin çoxunu örtür. Qalanı yeməkdir.

Süd məhsulu yeyirsinizsə, məşqdən sonra düz ölçü zərdab izolatıdır. Kazein axşam üçün daha yavaş olandır. Süd məhsulu yemirsinizsə, metioninli noxud və düyü eyni işi görür.

Baton və yulaf etiketində rəqəmi olan yeməkdir. Ölçünün yerini tutmur və şirniyyat planı deyil.

Həqiqətən qarışdıracağınızı alın. Bitməyən qutu kiçik ölçüdən baha başa gəlir.