3 dk okuma

Kreatin etiketi nasıl okunur

İşine yarayan satır, günde kaç gram olduğudur. Aroma isteğe bağlıdır.

Kreatin monohidrat uzun süredir aynı moleküldür. İşe yarayan etiket, porsiyonun yaklaşık beş gram olduğunu ve antrenman yapmadığınız günler dahil her gün alındığını söyler.

Aromasız toz suya karışır. Aromalı kutular tatlandırıcı ve asit ekler. Daha iyi bir kreatin değildir. Bir içecektir.

Kreatini uzun bir karışıma katıp gramı gizleyen kutuyu geçin. Gram yoksa doz da yoktur.